fbpx

Muffinki z płatków owsianych bez mąki i tłuszczu

przepis

Muffinki z płatków owsianych na jogurcie, bez mąki i bez tłuszczu. Zdrowo, szybko, pysznie. Z dodatkiem truskawek, wiórków kokosowych i orzechów włoskich smakowały naprawdę wybornie.

Muffinki z płatków owsianych

  • jajko
  • 80 g płatków owsianych górskich
  • 80 g jogurtu naturalnego
  • 2 łyżki syropu klonowego
  • łyżka wiórków kokosowych
  • ok 8 posiekanych orzechów włoskich
  • ok 8 sporych truskawek (mogą być mrożone)

Truskawki (mrożonych nie rozmrażać) posiekać na mniejsze części. W sporej misce roztrzepać jajko, dodać wszystkie pozostałe składniki i szybko, energicznie wymieszać widelcem. Przełożyć do form na muffinki – do pełna, muffinki nie urosną podczas pieczenia. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni C (góra – dół bez termoobiegu) i piec około pół godziny, aż do pełnego ścięcia w środku i ładnego zarumienienia na wierzchu. Lekko przestudzić i zajadać. Najlepiej z dodatkiem jogurtu naturalnego lub smakowego migdałowego/ kokosowego/ waniliowego.

Muffinki z płatków owsianych bez maki i tluszczu

 

Print Friendly, PDF & Email

Powiązane wpisy

Oceń ten przepis
recipe image
Przepis
Muffinki z płatków owsianych bez mąki i tłuszczu
Data
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 22 Review(s)

Skomentuj


The maximum upload file size: 512 MB.
You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, other.
Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded.

17 komentarzy

  • Mama Dwojki 11 czerwca 2019 o 17:31 Odpowiedz

    Nie moge dzieciom wcisnac nawet lyzeczki owsianki a te muffin like zajadaly z wielkim apetytem. Brawa dla Ciebie za ten przepis

  • Ewelina 17 września 2017 o 11:03 Odpowiedz

    Wow, muszę spróbować 🙂

  • Ania, Kęsy Codzienności 16 września 2017 o 19:32 Odpowiedz

    Fajny przepis. Całkiem bez tłuszczu to one nie są, ale za to mają dużo tego dobrego dzięki orzechom. Chętnie przetestuje, bo zawsze mam spory zapas paltkow owsianych – moja trzylatka wyjada je garściami bez niczego. 😄

  • Świat Toli 16 września 2017 o 11:17 Odpowiedz

    Muffinki to coś, co zawsze się udaje :).

  • Kasia 11 września 2017 o 14:27 Odpowiedz

    Fajne przepisy a ten szczególnie mi się spodobał. Muszę zrobić swojemu dziecku.

    • Wysmakowane 11 września 2017 o 14:30 Odpowiedz

      Dziękuje bardzo 🙂 moja córka te Muffinki zajada bardzo chętnie, mam nadzieje, że Twoje dziecko też polubi.

  • Karol 9 września 2017 o 13:38 Odpowiedz

    Jesień idzie, zacznie się pieczenie takich pyszności;)

    • Wysmakowane 10 września 2017 o 18:34 Odpowiedz

      Na szczęście takie pyszności ta jesień osładzają 😉

  • Klaudia ja zwykła matkaa 27 sierpnia 2017 o 15:26 Odpowiedz

    Bardzo fajny przepis :). Ja tylko orzechy bym zamieniła bym na słonecznik, bo mój syn uczulony na nie 😉

    • Wysmakowane 27 sierpnia 2017 o 15:34 Odpowiedz

      Będą pasować! Podprażyłabym je wcześniej na suchej patelni. Albo owoce suszone tez będą ok 🙂

  • Agata - wegedroga.pl 27 sierpnia 2017 o 12:40 Odpowiedz

    Ciekawi mnie jak by to wyszło, gdyby tak zblendować płatki owsiane na mąkę. Te ciasteczka muszą być bardzo smaczne 🙂

    • Wysmakowane 27 sierpnia 2017 o 13:11 Odpowiedz

      Nie próbowałam w wersji z zmielonymi płatkami. Nie jest to konieczne. Płatki namiekaja odpowiednio i całość fajnie się komponuje. Jeśli przetestujesz z zmielonymi to podziel się proszę opinia 🙂

  • Joanna Betlejewska 26 sierpnia 2017 o 14:37 Odpowiedz

    Dziękuję Ci za ten przepis, babeczki zrobię jeszcze dziś. Smacznie i zdrowo

    • Wysmakowane 26 sierpnia 2017 o 14:41 Odpowiedz

      Świetnie! Będzie mi bardzo miło jak podzielisz się opinia 🙂

  • Karolina | Odnova 14 sierpnia 2017 o 00:10 Odpowiedz

    Ale super przepis. Przed nami wolne dni wiec spróbuje przygotować te mufinki 😉

    • Wysmakowane 14 sierpnia 2017 o 02:48 Odpowiedz

      Bardzo mi miło i zapraszam do testowania 🙂

  • Bielecki.es 12 sierpnia 2017 o 22:27 Odpowiedz

    Ciekawy przepis, biorę go w ciemno do sprawdzenia. 😉

MENU