Curry z kurczakiem, bobem i papryką

przepis

Kolorowo i sezonowo. Warzywne curry z kurczakiem, bobem, papryką i marchewką zanurzone w pysznym sosie z dodatkiem całej gamy indyjskich przypraw. Czyli kuchnia orientalna z rodzimym akcentem. Danie nic nie traci po podgrzaniu, więc spokojnie można przygotować od razu więcej i zabrać ze sobą kolejnego dnia do pracy.

Curry z kurczakiem, bobem i papryką

  • szklanka bobu
  • ćwierć łyżeczki cukru
  • ok 700 g kurczaka
  • cebula
  • spora marchewka lub dwie mniejsze
  • duża żółta papryka
  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • 2 duże ząbki czosnku
  • 3 łyżki groszku (może być mrożony/ z puszki)
  • puszka mleka kokosowego 400 ml
  • 100 g śmietanki 30%
  • 2 łyżeczki curry
  • po łyżeczce imbiru, kuminu i kurkumy
  • po pół łyżeczki słodkiej papryki, mielonej kolendry i czarnego mielonego pieprzu
  • sól i chilli do smaku
  • 50 ml wody
  • pół pęczka natki

Bób opłukać pod bieżącą wodą i ugotować w posolonej wodzie (gotować z dodatkiem ćwierć łyżeczki cukru, około 15-20 minut w zależności od bobu). W tym czasie umyć, osuszyć i pokroić kurczaka w kawałki tak na jeden raz. Cebulę posiekać w małą kostkę, marchewkę w półplasterki, paprykę w kostkę o boku ok 1 cm.

Rozgrzać bardzo mocno suchą patelnię i obsmażyć krótko, kurczaka ze wszystkich stron (w środku może pozostać surowy). Mięso zdjąć na talerz i na patelni rozgrzać olej kokosowy, na którym zeszklić cebulę i czosnek przeciśnięty przez praskę. Dodać marchewkę i po kilku minutach paprykę. Doprawić wszystkimi przyprawami (z solą ostrożnie na tym etapie, będzie można dosolić na sam koniec). Smażyć aż warzywa będą al. dente. Wówczas dodać groszek (jeśli jest mrożony, z puszki dodać na koniec razem z bobem), mleko kokosowe i śmietankę. Dokładnie wymieszać i doprowadzić do wrzenia. Wówczas dodać kurczaka i obrany bób i gotować ok 3-4 minuty w razie potrzeby rozcieńczając gorącą wodą. Podawać z ryżem i posiekaną natką.

Curry z kurczakiem, bobem i papryką

Print Friendly, PDF & Email

Powiązane wpisy

Oceń ten przepis
recipe image
Przepis
Curry z kurczakiem, bobem i papryką
Data
Ocena
51star1star1star1star1star na podstawie 12 ocen(y)

Skomentuj


The maximum upload file size: 512 MB.
You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, other.

2 komentarze

  • Magdalena 30 listopada 2018 o 21:54 Odpowiedz

    Wygląda smakowicie, tylko gdzie o ten porze znaleźć bób hmm chyba rozejrzę się po zamrażarkach, narobiłam sobie ochoty na weekendowe gotowanie 🙂

    • Wysmakowane 30 listopada 2018 o 21:57 Odpowiedz

      Raczej o bób będzie Ci teraz ciężko, chyba że rzeczywiscie mrożony. Ja bym teraz podmieniła na fasolkę.

MENU